「加齢臭と食事との関係」

「加齢臭」の発生は、普段の「食事」と大きく関係があります。

加齢臭の対策には、玄米や大豆を使ったミソや豆腐などの食事は効果的です。

梅干しや魚介類なども、加齢臭を抑えてくれます。

また、ビタミンCやEには、「抗酸化作用」があります。

欧米では、日本食が好評だそうですが、逆に、日本では、脂肪や動物性たんぱく質を多く含む食事が多くなり、食の欧米化が進んでいる現実があります。

メタボリックシンドローム対策や生活習慣病などをはじめとして、健康の為には日本食が適していると良く云われています。

加齢臭にもその事が当てはまります。

肉類中心の食生活は、動物性脂肪を多く摂る事になります。

そうすると、皮脂腺が活発化しますから、汗のニオイなどもきつくなります。

欧米化した食生活は、加齢臭のみならず、体臭のニオイをより強くしています。

ホウレンソウやピーマン、小松菜、トマトなどの野菜や、ミカンやキウイ、イチゴ、レモンなどのフルーツなども積極的に摂ることがおススメです。

また、緑茶には、「カテキン」が含まれています。

カテキンは、口臭の予防にもなります。

加齢臭を助長してしまう活性酸素を抑える抗酸化作用もあるとされています。

旧来の日本食は、加齢臭の対策には大きな効果があると考えられます。